啤酒海参虾：其实，烹饪海虾，食材的新鲜让它甭管怎么做都已成功过半，若再搭配啤酒这个神奇的调味料，会鲜上加鲜，属于妙不可言的美味。啤酒，有着去腥增鲜添香的作用，能将虾的腥味灭杀到片甲不留，让鲜味升华到最美。海虾也不会因为长时间的烧煮而肉质变柴，汤汁更是鲜的不得了。
莲藕丸子：莲藕开胃清热，滋补养性。莲藕生用性寒，所以有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液，通便止泻、健脾开胃，含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
蓝莓山药泥：山药中含有大量淀粉及蛋白质、Ｂ族维生素、维生素Ｃ、维生素Ｅ、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。山药对于爱美的美眉们来说，更是一种天然的纤体美食！
鱼皮饺白菜汤：娃娃菜的甜度高，熬汤的时候如果水少了要适量补充，也可以用高压锅压骨头汤，鱼皮饺的肉是猪肉馅的，皮就用鱼肉制成，没有腥味却很鲜甜。潮汕美味，鱼皮饺。爽口爽滑，鲜甜美味。
开胃萝卜干：我妈做的这个萝卜干，真的真的太好吃了。脆、嫩、汁水丰富！减肥的时候我就拿它当零嘴儿，既饱口福，又不长肉。光是看着这个图片我都能吃掉一大碗饭啊哈哈。香辣、清脆！这绝对是萝卜最美味的吃法！
红烧鸡腿：鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。一道好吃的红烧鸡腿，美味可口，一定要试一试。