TUhjnbcbe - 2023/11/8 17:38:00
中科医院承办青少年白癜风防治援助项目 http://m.39.net/news/a_5462176.html干贝，也称为瑶柱，是丁白扇贝肉中间的干货，也是海洋中的八珍之一。它含有多种人体必需的营养成分，特别是锌含量非常高，具有滋阴、养血、和补肾的功效。可用于治疗头晕、咽干、口渴、虚劳、咯血、脾胃虚弱等。定期摄入有助于降低血压、胆固醇、和强身健体。瑶柱鸡粥是广东沿海地区的经典鸡粥。这种鸡粥是用简单的材料做的，但是煮出来的粥非常美味。瑶柱(干贝)本身就是美味的海鲜。鸡肉和米饭的香味集中在粥里，一口喝下去很美味。[材料]:适量瑶柱、鸡腿2个、姜一小块、盐少许、海鲜酱油1勺、大葱切沫制作方法：1、瑶柱(干贝)清洗并浸泡。2、鸡腿去骨并切成块；3、倒入少许酱油、盐和花生油腌制，并在上面铺上切好的姜丝。4、锅中烧水，倒入鸡骨、米和瑶柱，用大火煮沸，转到中火煮沸大约30分钟，直到粥底部变粘。5、倒入鸡肉，搅拌并煮约10分钟(鸡肉最后放入，以确保肉美味和嫩。)6、用盐调味，在熄火前撒上切碎的葱沫。“小贴士”:如果是给孩子提供补充食物，不推荐放鸡骨头；