保湿水选购

首页 » 常识 » 诊断 » 改善挑食,营养健康,让孩子爱上妈妈做的菜
TUhjnbcbe - 2023/11/22 5:34:00
白癜风治疗需要多久能治好 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/190717/7309729.html

下面这5道家常菜,建议多做给孩子吃,孩子爱吃还长得快!

照着做孩子会爱上妈妈的手艺,快来试试看吧。

第一道菜——毛豆烧鸡腿

1.准备几个大鸡腿,鸡腿切块泡去血水沥干,一斤毛豆剥好备用,准备姜蒜切片备用,葱几根扎个小揪揪。

2.起锅烧油放入准备好的葱姜蒜爆香锅。

3.下鸡腿煸炒至全白,放入2大勺料酒。

4.加入一勺生抽,一勺蚝油,半调羹白糖,小勺盐,三个干辣椒煸炒至鸡肉上色。

5.加水没过鸡腿,大火煮开转中火烧10分钟。

6.加入毛豆中火煮15分钟。

7.后转大火生粉勾芡收汁到浓稠就可以了。

8.撒点白芝麻、葱花,装盘

Ps:也可以加入一点胡萝卜炖,增加颜色,这样显得更加美味,营养也更丰富。

第二道菜——茄汁大虾仁

1.大虾去壳开背,去掉虾线,冲洗沥干水,加入料酒腌制10分钟。

2.准备半根胡萝卜切丁、青豆解冻,用水焯2分钟,捞出沥干备用。

3.虾仁腌制完成后,热锅烧油,加盐、姜片炒1分钟,挑出姜片下虾仁至变色,盛出备用。

4.起锅烧油加番茄酱,中火翻炒1分钟炒制变色,下青豆、胡萝卜继续翻炒均匀。

5.转大火下虾仁,放葱花,加盐、糖翻炒30秒,盛出。

酸甜可口,孩子超喜欢吃。

第三道菜——肉沫豆腐蒸蛋

1.嫩豆腐先加盐加水浸泡十分钟。猪肉剁成肉末再切点葱姜末。

2.豆腐切块,码放碗底。

3.准备2-3个鸡蛋,加小勺盐,打散,再加入等量的清水搅拌均匀。

4.过滤到豆腐里去,用保鲜膜覆盖碗,扎几个小孔,放入已经烧开的锅中蒸20分钟左右。

5.肉末中加入适量姜末,锅中烧油,下肉末煸炒至发白,加少许料酒,少许生抽,蚝油,白糖,翻炒均匀。

6.把翻炒好的肉末均匀的铺在蒸好的豆腐鸡蛋上,加入1小勺香油。

7.出锅,撒点小葱,搅拌好就可以吃啦

滑滑嫩嫩是孩子爱吃口感。

第四道菜——咖喱土豆蔬菜粒

1.准备好2个土豆,4小块咖喱,蔬菜粒适量,香菜葱少许。

2.土豆削皮切块备用。

3.起锅烧油,先将土豆放入锅中大钞至变色。

4.再放入蔬菜粒,和土豆一起炒10分钟。

5.加水没过煮开5分钟,放入咖喱,小火煮至汤汁浓稠。

6.出锅撒些香菜与葱花。

汤汁浇在米饭上色香味俱全。

第五道菜——红烧荷包蛋

1.准备几个鸡蛋(吃多少就准备多少),起锅烧油,冒烟时转小火打入鸡蛋,煎成两面金*。

2.煎好后留底油,放入葱、姜炸香,后放入荷包蛋,倒入一大勺生抽、小勺老抽、少许蚝油、少许糖、小碗开水。

3.中火焖煮2-3分钟,让荷包蛋充分入味,最后再大火收汁,撒点葱花或者白芝麻就可以盛出啦。

以上五道菜超级下饭,你学会了吗?

1
查看完整版本: 改善挑食,营养健康,让孩子爱上妈妈做的菜