小鸡腿(鸡翅根)不放一滴油,日式做法煮出来甜甜咸咸的料汁十分入味,怕胖的妈妈们也可以放心多吃几个。
ByKODI的甜蜜厨房
用料
鸡翅根6个洋葱1个大蒜3瓣*胡萝卜2小段煮好的鸡蛋2个醋1小匙酱油4大匙*老抽1~2大匙(上色用,非必要)蚝油1大匙料酒2大匙白糖2大匙水2杯(ML)
做法步骤
1、为了使翅根入味,先用叉子或牙签在每只翅根上扎几下。
2、所有腌料混合均匀。(这里可以试试味道)
3、将鸡翅在腌料中腌30分钟。
4、将洋葱切细条,大蒜切片,香叶和辣椒放入3中。
5、大火煮沸(这里可以放入煮好的去壳鸡蛋),小火焖煮30至40分钟。
6、捏一个小饭团作为小母鸡。
7、用海苔和火腿肠做出小母鸡的眼睛、嘴巴、鸡冠。
8、煮蛋对切摆好,并用海苔、火腿肠做出嘴巴和眼睛。
9、摆好撒上白芝麻。
10、OK
小贴士
胡萝卜只是为了增加汤汁的清甜味,并非必要。洋葱不要省略。因为是给小朋友的食谱,所以省去了香料和辣椒,可以自行添加。如果怕浮沫太多可以先将鸡翅焯水。如果要放入更多豆干、鸡蛋一起炖煮,请增加调料。根据煮锅跑气的程度和火的大小,最后的咸淡可能略有差异:如果你用密封性很棒的铸铁锅+很微弱很微弱的火来炖煮,那开始的水可以少放一点,~ML即可。
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