进入7约，天气越来越热，动上五分钟，出汗2小时，毫不夸张，高温天让我们大量的流失水分，此时一定要注意补水，预防中暑，除了喝水外，还可从蔬菜、水果以及汤汤水水来补充水分，还能补充营养，对脾胃好。夏天比起冬天温暖滋补的老火汤，简单清爽的蔬菜汤更受欢迎，做法也简单，开胃又润燥，易消化和吸收。
今天就给大家推荐一道简单又家常的“西红柿双菇汤”，蘑菇是大自然对我们的馈赠给人间美味，不仅能给提供大量的营养，还能增强抗病力。蘑菇的味道鲜美，营养丰富，高蛋白低脂肪，每天都吃一点蘑菇，非常有利于我们的身体健康。
蘑菇的种类多样，口蘑，杏鲍菇，香菇，金针菇，鸡腿菇等，做法也多样，我特别爱用它做汤，不用放入肉就香浓味美。今天就用口蘑和海鲜菇两种蘑菇，搭配上时令的西红柿来做道简单的蔬菜汤，只需五分钟就好，营养美味，省事又快捷。这汤好喝好做，便宜鲜美又开胃，低脂又饱腹，五元钱煮一锅喝个够。
夏天是减肥的最佳季节，想要减肥，控制饮食很重要，因此我会选择晚上轻断食，而这简单，美味又营养的蔬菜菜作为轻断食晚餐非常不错，晚餐喝一小碗，低脂又饱腹，晒圈走红，网友：真自律，难怪身材这么好，你喜欢吗？
原料：西红柿海鲜菇口蘑蒜葱花油盐适量
制作：1.准备好原材料；2热锅凉油，加入蒜片进锅爆香；3.加入西红柿块进锅煸炒至微微出汁；4.加入海鲜菇进锅翻炒；5.加入准备好的口蘑进锅翻炒；6.加入水炖煮三分钟；7.加入少许盐调味；8.撒入少许葱花即可；
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美的麦饭石不粘锅炒锅电磁炉不沾家用燃气灶适用炒菜锅专用平底锅淘宝旗舰店￥49￥购买小贴士：1.西红柿用油煸炒更利于番茄红素的吸收；2.将西红柿和双菇进锅煸炒两下后加入适量的水炖煮成汤，再加盐调味，葱花增香。