又来更新好吃的家常菜啦！顺便搭配了宝宝的营养午餐，荤素搭配、做法简单。
宝宝1岁以后就可以开始尝试吃炒菜啦，然后慢慢过渡到跟大人一样的饮食。这些下饭菜都是简单的调味料，食材的大小根据宝宝的咀嚼能力来切。
宝宝家常菜合集DAY①
冬瓜烧排骨+香菇油菜+胚芽米饭
冬瓜烧排骨做法
准备食材：排骨、冬瓜、葱姜、宝宝香米。
步骤：
1.排骨冷水下锅焯水备用。另起锅加冰糖炒出糖色后加入排骨葱姜翻炒均匀。
2.加水炖煮至排骨软烂，一点酱油调味。
3.排骨炖好后加入冬瓜继续炖煮5分钟左右即可。
第一天：冬瓜烧排骨DAY②
糖醋鱼块+芸豆丝炒肉+牛肉酥米饭
糖醋鱼块做法
准备食材：鱼块、葱姜、番茄酱、酱油。
步骤：
1.鱼肉切小块加葱姜腌制去腥。
2.将鱼块均匀的裹上淀粉，锅中放油小火煎熟盛出。
3.用番茄酱、酱油、水淀粉调成酱汁倒入锅中加热至气泡后，倒入鱼块翻拌均匀，撒少许白芝麻。
第二天：糖醋鱼块DAY③
肉沫茄子+黄瓜炒蛋+牛肉酥米饭
肉沫茄子做法
准备食材：茄子、猪肉末、葱花。
步骤：
1.猪肉末加酱油淀粉抓匀腌制，这样炒出来嫩一些。
2.锅中放油将葱花爆香后加入猪肉末炒熟，加入茄子翻炒，炒至变软。
3.加水炖煮约10分钟，汤汁收干即可。
第三天：肉沫茄子DAY④
蜜汁鸡翅+鲜虾蛋卷+胚芽米饭
蜜汁鸡翅做法
准备食材：鸡翅、葱姜、淀粉、酱油、番茄酱。
步骤：
1.鸡翅从中间剪开，加葱姜酱油腌制2小时。
2.腌制好的鸡翅加入淀粉抓匀再腌制10分钟。
3.锅中放油小火将鸡翅煎熟，腌制鸡翅剩的料汁加少许番茄酱和水淀粉调成酱汁，将酱汁淋入锅内，翻版均匀。
第四天：蜜汁鸡翅DAY⑤
咖喱猪排+白灼西蓝花+胚芽米饭
准备食材：猪排、土豆、胡萝卜、洋葱、宝宝咖喱、葱姜、面包糠、鸡蛋、淀粉。
步骤：
1.猪排用刀背两面敲松，加葱姜少许盐腌制。
2.腌制好的猪排裹上淀粉-鸡蛋-面包糠,放入烤箱度
第五天：咖喱猪排DAY⑥
无水蒸鸡腿+荷塘小炒+胚芽米饭
无水蒸鸡腿做法
准备食材：鸡腿、葱姜、洋葱、香菇。
步骤：
1.鸡腿表面划几刀,加葱姜酱油蚝油腌制2小时以上。
2.洋葱、香菇切块备用。
3.将洋葱、香菇铺在碗底，鸡腿码放到盘中，淋上酱汁，包上锡纸。上锅蒸30分钟。
第六天：无水蒸鸡腿tips：
√蔬菜可根据宝宝的口味来调整哦！
√食材大小要根据宝宝的咀嚼能力来切。
√一岁内不加盐和酱油，可用猪肝粉虾皮粉之类的调味即可。
√一岁以上可以少量添加食盐和宝宝酱油。
每次仔仔吃辅食我都习惯性用牛油果油给他做热菜。出锅后给她滴几滴核桃油不仅补脑还能增加辅食香味。