小孩得白癜风怎么办 https://m.39.net/pf/a_4672100.html今天是我的计划运动的第9天，今天还和昨天一样，我的血糖一直一直都非常非常的正常，当然这归功于我早上就做“体操”一套，中午蹬室内自行车20分钟，晚上操场跑步2公里。当然这只是单纯的运动项目。另外一点，我的饮食是非常非常的合理，荤素搭配，碳水化合物适中，因为以上这两个重要因素，所以我今天一整天血糖都没有任何问题。其实你看到这里的时候，你就会发现，我已经把我经常提到的“降糖操”改为了“体操”，我为什么要这么做，就是希望大家不要误以为叫降糖操真的有那么神奇。如果之前我这么称呼它，给你带来一定的误解，首先这是我的错。其实做什么操不重要，重要的是坚持，我发过小视频，大家也应该能看得到，看到我整个在做这一整套体操的时候就是蹦蹦跳跳，拉伸而已。我想虽然是视频六倍快进，但是大家也应该能看得出来，它并没有多少神奇之处，可能你随便找一个APP，就可以找到类似的体操，达到降血糖的效果。我从文章的一开头就描述了我今天做的运动，他们三个类型都非常非常的有效，其实在我看来真正有效的降糖运动，对于我的这种体质来说，最好的运动就是饭后40分钟快走，通过快走我就可以完美地控制我的血糖。那为什么我要选择比快走更累的体操和跑步呢？是因为我想达到不光能控制血糖，还能增强体魄的运动效果。归根结底我想说的是，其实运动的形式并不重要，你去洗个碗扫个地都是运动；从办公桌上站起来坐下也是运动；你需要做到的是坚持，坚持不懈地去运动，而不是三天打鱼两天晒网。你能保证我一个一个的把所谓的降糖操做下来做成教程，你有信心坚持做下去吗？有信心一年天每天做一套吗？如果你真的有这样的信心，那你还需要去了解这样的降糖操吗？管不住嘴，只靠迈开腿，是绝对不行的！糖人杰预祝天下糖友，尝尽天下美食，体壮如牛，而血糖平稳如初。今天三餐规律，早餐蒙牛牛奶一杯，苹果半个，咖啡一杯，蒸水蛋两个。中餐克米饭，白菜炒肉，半个鸡腿，凉拌豆皮儿。晚餐一家三口，一大砂锅，做得一锅菜，没法计量，逮住就吃，吃了好多。。运动情况：截止目前手环显示走步，洗碗零次，不小心把手划破了，有了偷懒的理由。糖人杰用药情况：没有吃药第9天！我分享的心得就是如此凌乱，我不是作家，我只是一个普通的二型糖友！我希望把我每天降糖发现的小技巧都分享给大家！让大家在控糖之路不走弯路，少走弯路。所以说几句心里话而已，请别上纲上线，如果有哪个点触动了你，请留言交流，如不尽如你意，请略过。今天有朋友夸我写的有点意思，受宠若惊，寄希望于若干年后，这个事情彻底可以治愈，回过头再看我走过的路，哈哈大笑之后，满怀欣慰即可！本文由“糖人杰”原创并分享，谢绝一切形式的转载，码字辛苦，感谢