炸鸡，曾经因为一部电视剧而流行大江南北。鸡腿是家庭中最常见的食材之一，你知不知道怎么做让鸡腿美味至极。鸡腿深受成人和儿童的喜爱，最常见的方法是用面粉包起来油炸，卫生保健人员喜欢煲汤，点枸杞和红枣。鸡肉可以鲜嫩百搭和夏天是热的，而且饮食更清淡。这时，我们应该多吃些高蛋白、高营养的肉来补充营养。鸡肉是我们最合适的选择，肉质鲜美，相对于猪肉更容易消化吸收。鸡肉蛋白质含量高，脂肪含量低，适合夏天。
蒸鸡腿
By恶魔原始食物类
混合配料：
一棵树娃娃菜，三只鸡腿，适量的盐，少许白胡椒，一勺料酒，生抽一勺，一勺生面粉，一片葱，适量的鸡汁
烹饪步骤：
1、清理了新鲜的三个鸡腿，我使用鸡大腿，这肉是蒸嫩的，不是塞牙。
2、先沿着鸡腿切开，再轻轻转动刀，就可以把鸡腿肉扒下来了，骨头取出后，就不能用了，你可以扔掉他。
3、把鸡腿切成1厘米见方的块，用一匙盐、料酒、生抽和面粉腌制一小时，事实上我只腌了半个小时，味道很好。
4、新鲜的娃娃菜，切掉根。
5、先从中间把他切成两半，然后再切成三部分，一共六块，一共八块。
6、把娃娃菜放在干净的盘子上，把腌好的鸡腿均匀地铺在娃娃菜上，然后倒入腌好的鸡汁。
7、排列好的娃娃菜和鸡腿可以直接放入臻米技术蒸笼，如果使用普通蒸笼，可将其放在蒸笼上。
8、在使用智能蒸锅之前，您需要向水箱中加入足够的水，接通电源，并将旋钮调到25分钟的位置，智能汽船将自动开始工作，这个蒸笼更方便的是，如果不用，可以折叠起来存放，折叠后，只有一个小的，不占任何空间。
9、到时候，他会自动停下来，取出食物，闻起来刺鼻，在食物表面挤上适量鸡汁，撒上葱就可以吃了，很简单，吃鸡腿极嫩，大饭店食物都是没啥。
烹饪技巧：
1、鸡腿肉不宜与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾、芝麻、菊花和洋葱大蒜一起食用。2与芝麻、菊花中毒和李子和兔肉一起吃会导致腹泻，而吃芥末会引起火灾。三，为了方便铁的摄入，可以添加维生素C等酸性物质或醋。如果是油炸的，一定要加柠檬汁，或者把肉切丝倒醋。4烹调前，要用叉子把整个鸡腿插进洞里，这样更容易成熟，让味道渗透。5担心肥胖的人，只要把鸡腿皮剥下来再吃一次，摄入的热量就可以减少。
你一次怎么吃五个鸡腿？
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