我要吃肉，这是来自内心的呼啸啊。再吃不了辛辣、油腻、甜食的日子里，我只想认真的吃几顿肉。说实话啊，我一直是一个习惯吃辣的人，但是医生严令不许吃辛辣，所以为了药不白吃，只能戒口，但是就会发现吃啥都不香了，所以大家一定要保证饮食均衡，要不然不止是身体受不了，习惯上也受不了。
准备食材：姜末、鸡腿、淀粉、面包糠、黑胡椒粉等。
1、用牙签将准备好的鸡腿肉戳一戳，戳出一个个小点点，好像纯妃有没有。
2、将姜末撒在鸡腿肉中，用来除腥。
3、再向鸡腿肉中倒入适当量的酱油。
4、再准备一些蚝油放在食物中，用来调味。
5、再将准备好的黑胡椒粉撒在鸡腿肉中。
6、将准备好的面包糠放在容器中，留以备用。
7、再将准备好的鸡蛋打撒在小碗中。
8、将腌制好的鸡腿肉放在准备的面粉中翻滚一下。
9、再将准备好的鸡腿放在蛋液中滚一滚。
10、再将鸡腿放在面包糠中进行翻滚。
11、将准备好的鸡腿肉放在烤箱中，进行烤制。
等到时间一到，享用鸡腿肉的时间就到啦。讲真的，一点也不比麦爷爷和肯爷爷家的差，希望大家喜欢我们今天的分享啦。