冬天怎么能不吃鸡腿煲呢？好吃到搓手啊我可喜欢吃各种煲了，今天在家尝试做了鸡腿煲翻遍了家里的厨具，最后。。。。哈哈哈哈我发现还是用宜盾普空气炸多功能料理锅来制作好合适长方形的深口锅-3个人吃真不错~准备好鸡腿和丸子，选择火锅功能热乎乎的鸡腿煲好好吃~#料理锅也能空气炸#空气炸多功能料理锅
By槿vedw
用料
鸡腿3只(克)生抽5勺黄豆酱勺糖3克盐3克料酒勺姜6片大蒜6瓣葱半根
做法步骤
1、准备好食材，洋葱、土豆、生姜
、把所有食材放到锅里面，浇上酱汁
3、等0分钟左右就好啦
鸡腿的营养功效
鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.促进智力发育
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
鸡腿的饮食禁忌
鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；与芝麻、菊花同食易中毒；与李子、兔肉同食，会导致腹泻；与芥末同食会上火。
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