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各位安利小伙伴，早上好！又到了每天必听的安利头条资讯时间了。
今天是年4月3日，星期六，一起来听听今天的安利头条资讯吧！
1、元气“早点”加油，营养立马到位，想要唤醒你的免疫活力和型动力，就每天清晨和我们一起，营养从早开始吧！
春季气温回升，血液循环加快，大脑的血液和氧气供应相对减少，人们常会感到困倦，民间称之为“春困”。春困还可能是健康问题的表现，因季节交替引起的春困有4个方法能缓解，一起来了解一下吧！
先来了解一下引起春困的原因：
①缺乏维生素B族；
②生物钟变慢；
③褪黑素分泌变少；
④睡眠时间不够。
有五种疾病可能伪装成春困：
①鼻炎：大脑供氧不足，导致犯困；
②睡眠性呼吸障碍：夜晚鼾声如雷，日间困倦乏力；
③高血脂：血液流动缓慢，或导致大脑缺血缺氧；
④贫血：除疲倦外，还可能伴有头晕、耳鸣等症状；
⑤心脏问题：血液循环不畅，令人产生疲劳感。
春困对人体的危害：
困倦状态下，人的食量控制能力下降，日间活动量也下降。这种状态不利于降低体脂率，而过高的体脂率和内脏脂肪，会增加糖尿病风险。
化解春困的四个小方法：
营养均衡：要养成良好的饮食习惯，适当摄入维生素B族；
睡得舒服：要创造利于睡眠的环境；
适当运动：经常伸展一下四肢或下蹲；
学会补觉：中午可以小憩20分钟，使大脑神经得到放松。
伙伴们在春困时，积极进行自我调整，就能回归正常的精神状态啦！
2、春季养肝正当时，你