经常有很多小仙女问，我怎么天天补水皮肤还是干干的？我用的都是大牌怎么没效果？怎样才能补水保湿呢？
既然问到了，我们就来聊聊，关于肌肤补水那些事。
首先，我们要了解肌肤的水分标准：
健康肌肤角质层含水量应在10%～20%之间，此时皮肤光弹、柔软、富有弹性；当含水量低10%，就会出现肌肤干燥、粗糙、脱屑、黯淡无光、皱纹增多等肌肤老化现象。
由此可见，肌肤水量对于维持肌肤健康、抵御外界刺激有着非常重要的意义。
很多人每天都给皮肤拍水，随身携带喷雾，补这么多水为什么皮肤还是干，甚至出现干燥脱皮的现象呢？
原因：方法错误，这种补水方法只会让皮肤越来越干。
为什么呢？
因为补水，并不是直接把水倒在皮肤上，事实上皮肤直接吸收水分的可能性很小，直接给皮肤补水，保湿作用几乎为0。
喷雾用量过多，会使多余的水分蒸发而带走更多的水分，使皮肤更加干燥，皮肤表面原有水分缺失，这是直接给皮肤喷水皮肤越喷越干的原因。
而且皮肤自身含有大量的水分，之所以皮肤干，是因为皮肤中的水分会向空气中流失。
皮肤中的水分含量高于空气中的含量时，空气会夺取皮肤中的水分，空气越干燥，皮肤水分流失越快，因此冬天皮肤容易比夏天干燥。
单纯的依赖喷雾、爽肤水补水并不可靠，想要肌肤真正的健康，那么保湿必不可少。
补水在护肤过程中是将水分往皮肤上面喷涂，但是往往受空气蒸发等因素的影响，肌肤依然缺水。
而保湿则是在补水之后，帮助皮肤留住自己的水分，通过保湿因子（乳液、面霜等）锁住水分，减少水分向空气流失，达到皮肤保湿的目的。
换句话说，健康肌肤，补水是第一步，保湿是第二步。
那么如何补水呢？
最基本的方法——喝水
喝水也能够补水，而且是肌肤补水的基础。人体每日所需水分大概1.2-1.5升，喝水要按计划分次饮用，一次性饮用大量的水不会起到理想中的补水效果。
最简单的方法——多吃水果蔬菜
果蔬富含丰富的维生素和水分，对肌肤锁水保湿有很好的效果。
最常见的方式——敷面膜
每周敷2~3次面膜就可以，敷面膜的时间要控制在15分钟以内为宜，如果时间过长，不仅影响皮肤吸收面膜中的水分，还会使皮肤中的水分被面膜吸走，肌肤更加干燥。
敷完面膜之后必须立刻涂抹保湿乳液或者面霜来留住水分。
那么如何保湿呢？
护肤品中的保湿剂可以延缓水分流失，增加肌肤水分渗透，减少肌肤损伤，修复皮脂。因此保湿类护肤品相比于单纯的补水产品，更能维持肌肤稳定状态，延缓肌肤衰老，重建健康肌肤屏障。
一款保湿产品的好坏，和里面添加的保湿成分、成分的种类，比例含量有关，它们都会影响保湿效果。
常见的保湿成分像玻尿酸、尿囊素、氨基酸、水解胶原蛋白等在之前的文章中都讲过。
我们最常见的是多元醇类保湿剂：
甘油、丁二醇、山梨醇等，它们的结构中含有羟基，应用于皮肤上，依赖氢键，能有效锁住水分。
维生素B5，也叫泛醇，生理活性高，是渗透性超好的一款保湿调节剂。
β-葡聚糖、银耳多糖属于高分子保湿成膜剂，也是不错的保湿成分。
还有脂类保湿成分：
矿物油脂成分：凡士林、白矿油等。
植物油脂成分：霍霍巴油、牛油果树果脂油、橄榄油、乳木果油、澳洲坚果油、鳄梨油等。
修护皮脂的还有神经酰胺、角鲨烷等比较常见的成分。
针对成分的选择，干性敏感肌肤以保湿修护为主，像珂润、优色林都是不错的选择，油性肌肤避免矿物油成分，以防堵塞毛孔形成痤疮炎症。
综上所述我们应该了解，充足的水合作用能促进角质成熟，保持柔软弹性与健康，因此肌肤充分含水量非常重要。
所以说，肌肤缺水，光补水是不够的，还需要配合保湿产品，让肌肤达到充足保水量，补水-锁水，形成肌内健康水循环，这样才能维持角质健康，有效延缓衰老。
除了必要的护肤品，良好的生活习惯也是健康美肌的必备条件，你还有哪些补水小妙招，欢迎评论区探讨哦~