儿子每天都想吃鸡腿，我做的又不好吃，学会这样做，儿子长壮了！
儿子每天都想吃鸡腿，我做的又不好吃，学会这样做，儿子长壮了！常吃鸡腿肉可预防贫血症,而鸡腿肉炒菜花可增强肝脏的解*功能,提高免疫力,防止感冒和坏血病。
主料：鸡腿克调料：盐8克白砂糖15克大葱10克姜10克桂皮5克酱油15克丁香5克香油10克各适量制作工艺1.鸡腿清水漂后，放入盆中，加精盐、酱油。葱姜擦抹透，放2小时。2.炒锅上火，放清水克，加放桂皮、大料、丁香，煮出味道后，放入鸡腿、白糖，加盖煮熟至肉粑烂时，取出装盘。
鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用.鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一.
