8种家常粥,营养价值高,冬天暖身又暖胃 [复制链接]

很多人都非常喜欢喝粥，花花就是非常喜欢喝粥的人，不管是什么样的粥都很喜欢。喝粥能够养胃，并且粥里面的营养成分也比较高，不管是南方人还是北方人，都喜欢用五谷杂粮来熬粥，再搭配上一些肉类或者是蔬菜，还是非常美味的，花友们有没有喜欢喝粥的呢？今天花花就来给大家推荐几种好的熬粥方法，大家可以跟着花花一块来学学哦~

一、

红薯小米粥，口感非常甜，香糯爽滑，还是很好喝的。准备红薯和小米。做法：红薯去皮切成小块，然后和小米一起浸泡半小时，再上锅煮，煮出来的粥非常香甜美味哦~

二、

菠菜富含铁元素，再加上小米，营养价值还是非常高的。食材：小米，菠菜，清水，盐，香油。做法：把菠菜洗干净去掉根部，然后用开水焯一下，再煮小米粥，然后将菠菜直接放进去就行啦~

三、

包菜鸡肉粥，里面含有非常多的食材，有包菜也有鸡肉，味道香浓顺滑，非常有营养。食材：包菜、鸡肉、大米。做法：包菜切成细细的丝，然后和大米一起煮，将鸡腿肉也扔进去，最后加上一点食盐，味道也是很香的哦~

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四、

三红粥是比较适合女性食用的，补血养颜，味道很好哦~食材：准备好黑米，大米，红小豆，小粒花生，红枣，桂圆肉，冰糖。

做法：提前将食材都浸泡4小时，然后将食材都倒进电饭煲，冰糖也放进去。煮半个小时，基本上就煮好了，香甜浓郁的三红粥就好啦~

五、

对胃好的粥。三口人的量。小米适量，半根山药，切成小块直接和小米一块煮，很快就能煮好。喜欢放糖就加点糖，山药对胃比较好，养胃的人可以试试山药粥。

六、

食材：大米、燕麦米，生花生。做法：燕麦米浸泡八小时。三种米一块煮，煮25分钟左右就可以吃了，简单方便，对身体好。

七、

绿豆清火，比较适合夏天喝。咱们可以准备玉米渣，小米，绿豆。做法：绿萝不容易熟，现将绿豆浸泡一夜，然后提前煮绿豆，煮了10分钟之后再将其他的食材放进锅里面开始煮，再煮25分钟就行了。

八、

大碴子粥可是东北那边的特色食品，非常好喝！花花喝过一次就喜欢了~食材：白大碴子，白芸豆、花芸豆，也可以不用芸豆，纯大碴子也行，这个得用电饭煲煮。

电饭煲还是比较方便的，前一天晚上要将食材都浸泡上，然后点击预约煮饭的键，第二天早上就能喝啦~

糯玉米磨的大碴子，熬粥特好喝

花花今天给大家介绍的这8种粥，花友们都喜欢吗？喜欢喝粥的花友们可以收藏啦~