白癜风最好治疗偏方 https://m.39.net/disease/a_5419408.html1：饭前吃番茄
减肥效果:周减4-7斤
方法:饭前吃1个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体所消化，、。
在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。
2:午饭或者晚饭吃番茄
瘦身效果:周减5-8斤
方法:午餐或晚餐其中一餐只吃番茄，其余正餐正常进食并保证有营养。
做饭时注意少油少盐少糖，连续进行一个星期，一个月只可进行一方法
3：一周瘦10斤减肥食谱
早餐:番茄1个，水煮蛋1个，喜欢的水果1个。
午餐:番茄1个，水煮蛋1个，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼1份，全麦面包1
片，喜欢的水果1个、无糖的茶或咖啡1杯。
晚餐:番茄1个，胡萝卜或水煮芹菜适量，全麦面包1片，无糖的茶或咖啡1杯。
西红柿的好处：
西红柿富含维生素维生素有美白抗衰老的作用。
还具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。
西红柿无论生吃还是熟吃对营养吸收没有特别大的差别。
但是西红柿中的维生素C非常怕热，会受热分解。
西红柿生吃可以摄入较多的维生素C。
西红柿中的维生素C有生津止渴、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。
但需注意的是脾胃虚寒及月经期间的女生不宜生吃西红柿。
西红柿熟吃好的原因是西红柿中的番茄红素和β—胡萝卜素是脂溶性营养素，必须在烹调中才能更好溶出，被人体吸收。
凡事有利必有弊，加热后，西红柿中的维生素C会受到损失，但是西红柿中的番茄红素和其他抗氧化剂含量却明显上升。
西红柿皮中含有大量的番茄红素，在食用时最好不要弃皮不食。
西红柿含有丰富的天然抗氧化剂
除了维生素C外还含有番茄红素
