北京治疗白癜风最专业医院 http://www.xxzywj.com/m/饭前一口汤，胜过良药方，饭前喝上一碗暖胃的汤，真的是好处非常多。那么适合在饭前喝的汤，你们知道怎么做吗？
在学习今天的食谱之前，我们先来了解一下饭前喝一碗汤的好处。这样当以后小伙伴们问起来，为什么你饭前要喝一碗汤的时候，你就可以和他们科普一下啦！下面我们来一起看看吧。
首先在吃干硬辛辣的食物之前喝一碗汤可以对肠道和咽喉有润滑的作用，可以避免划伤口腔、食道及肠道粘膜。对于要想要减肥的小伙伴们来说，饭前喝一碗汤可以增加饱腹感，可以对食物的摄入量有所控制。并且饭前喝一碗热汤可以有效地促进胃部排出体内寒气，还可以加强人体的消化功能等。
虽然饭前喝汤有很多好处，但是大家还要注意以下几点：首先糖的温度不可以过高，否则会对胃黏膜和食道有所伤害。并且大家在选择饭前喝的汤的时候，应该要注意口味清淡，如果口味过重或者是辛辣，就会影响食欲，对健康不利。虽然减肥的小伙伴们需要饭前喝一碗汤来控制食欲，但是也要根据自己的身体情况来定，比如每天运动量很大的小伙伴们并不适合饭店喝汤，因为每天能量消耗过大，摄入能量不足以支撑一天所需，就会对健康产生不好的影响。还有胃肠道功能弱的人们，饭前喝汤会冲淡胃酸，不利于消化。
了解了饭前喝汤的好处和影响，接下来大鸡腿儿就来教大家几两个简单的适合饭前喝的汤的做法。我们赶紧来一起看看吧！
1.西红柿鸡蛋汤
首先将西红柿洗净，切个好看的十字花，用热水烫一下(方便热烫去皮)。然后将西红柿切成小块，当过滤水开之后将西红柿加入。当过中的水烧开两分钟左右时，用筷子或勺转圈搅动(沿着一个方向)，将打好的蛋液沿着锅边缓缓倒入锅中边倒边搅拌(一定要沿着一个方向，要不然鸡蛋会变成沫)。倒好蛋液之后即可关火，盖上盖子静置一分钟即可出锅。
2.鲜蘑汤
准备好自己喜欢的各种蘑菇，切成小块。葱姜蒜切碎，在锅中炒香。然后将准备好的蘑菇下锅，同蘑菇炒的变软的时候加入适量开水(没过蘑菇)。小火慢炖半小时左右，出锅前加入胡椒粉和香菜，再加入适量的盐。一份鲜美的蘑菇汤就做好了。
看到这里，不知道大家有没有了解饭前喝汤的好处和影响呢？或者大家有没有学会上面汤的做法呢？好啦，今天的文章写到这里就结束了，如果大家有什么想要了解的食材或者想要学习的食谱，都可以在评论中给我留言，我都可以看到的哦！我是你们最可爱的大鸡腿，我们下次再见啦，拜拜！
