一些鲜美的家常菜,从此吃货不再迷茫,食材 [复制链接]

芹菜炒山药：养血补虚芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。芹菜芳香，味甘性凉，清热利水。山药性温，健脾祛湿。两者互相调和，成为一道祛湿的药食同源的家常菜。

孜然蘑菇：很多年前在老姑家吃过的美食吃完之后至今忘不了......炒蘑菇是不是吃腻了？那么来一份炸蘑菇吧过节什么的，绝对上得了桌，做法也是超级简单，吃起来却堪比炸鸡腿。

孜然排骨：排骨营养价值丰富，除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。此外，排骨也具有滋阴壮阳、益精补血的功效。搭配孜然的做法，营养美味，非常好吃。

青蒜焦香佛手瓜：青蒜经过热油煎出香味，放入佛手瓜翻炒，只需要放适量盐，少许糖，少许鸡精就是一盘香喷喷淡淡甜味的下饭菜。简直就是好吃的不要不要的了，简直就是太好吃了，简直就是太香了，简直无法用言语形容！

川香红烧牛筋牛肠：老公的膝关节做过手术，那时经常做鹿筋汤给他喝，后面医生告诉我其实牛筋的骨胶原就非常好……现在老公恢复的很好，但是我做的红烧牛筋软糯弹牙，味道浓郁依然是他最喜欢吃的

滑蛋虾仁：虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。软嫩的炒蛋配上清脆的虾仁，非常美味。