白癜风能医治吗 http://m.39.net/pf/a_4793212.html医院订阅哦我等的金主爸爸他在多远的未来~?
之前在票圈转发过一个视频——《Howthsunssyou》
时长三分钟左右，内容相当震撼。紫外线视角下的我们是这般无所遁形。
在座的小仙女们可能还不易察觉到光老化的实质伤害。
其实可以试试观察自己的脖子和前胸皮肤，看有无明显差异化的肤质。
如果有，是时候该做好防晒了。
毕竟晒黑捂一捂还能白回来，晒老化了还可逆吗？
上期的推文→11
硬防晒选购指南，少黑一个色号靠这些和大家复习了硬防晒。
这一期我们就来聊以防晒霜为主打的软防晒！
功课超级多，读到最后的盆友们一定是真爱。
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光老化的元凶紫外线有三个波段——
短波UVC，能量最高但穿透力最弱。感谢臭氧层，它几乎完全吸收了UVC，因而不会对人体造成伤害。
（实验室的紫外线杀菌灯发出的正是UVC。作为生物狗的公号主温馨提醒：超净台灭菌后一定记得关闭紫外灯再操作哦～）
中波UVB，别称红斑效应紫外线。穿透力中等，只有2%-5%能到达地球表面。夏季和午后较为强烈。长期或过量照射会使得皮肤红肿脱皮。
长波UVA，穿透力超强，95%-98%能穿透臭氧层和云层到达地球表面。甚至直达人体皮肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白。使我们的皮肤晒黑晒老化。黑斑效应紫外线就问你怕不怕？
因此，衡量防晒霜的防护效果主要看两个指标。
一是针对UVB波段的遮蔽率，SPF。二是针对UVA波段的遮蔽率。我们逐条来看——
SPF遮蔽率换算公式：
遮蔽率%=(SPF-1)/SPF×%
把公式画出来就直观多了▼
诚然，SPF数值越高防晒力越强。但一味追求更高的SPF往往得不偿失。
举个例子，SPF=30时，UVB的遮蔽率为96.67%；SPF=50时，UVB遮蔽率升至98%。
SPF50往后的数值增加几乎对于UVB遮蔽率的改变就微不足道了。换句话说，此时增加防晒剂浓度从UVB遮蔽率上看改观不大，但却可能带给皮肤更多的负担。
因此，日常通勤选SPF≥30的防晒霜；
如果有长期暴晒的可能，比如爬山骑行等，选择SPF≥50更合适。
UVA防护的标注就不那么统一了。
日系产品大多用PA表示（看+数量）；英国防晒霜使用星级表示（看★数量）；有的直接标注UVA来表明；还有的标识BroadSpctrum（广谱防晒）表明囊括进UVA防护。
这里只讨论PA的情况。PA+代表延缓肌肤晒黑时间2-3倍；PA++为4-7倍；PA+++为8-15倍；PA++++为16倍以上。
考虑到UVA防护力是衡量防晒黑防老化的重要指标。建议大家选择+++或++++的。
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至此，选购防晒霜我们已经搞定了第一步，即确定了防晒霜系数的选择。
接下来需要考虑的一件事是选择物理防晒霜，化学防晒霜还是物化防晒霜。对于大多数人来说，物理防晒和化学防晒霜的肤感区别不大。
但对于敏感肌，这或许是一个值得思考的问题。
物理防晒的有效成分为氧化锌和二氧化钛。主要通过反射和散射作用来阻挡紫外线。涂即防晒。这些微米级甚至纳米级的反光粒子不会被皮肤吸收，亦不产生化学反应。因此是一类相对安全温和的防晒产品，比较适合皮肤娇嫩的幼儿和敏感肌。缺点是质地厚重，容易泛白，最致命的缺陷是纯物理防晒霜不防水。
化学防晒的主要成分是紫外线吸收剂，常见如桂皮酸盐Octinoxat、奥克立林Octocriln等等。原理是借助成膜性物质在皮肤表面形成“屏障”，而后将紫外线吸收再以低能量的形态释放出来。也即成膜后防晒（成膜约5-10min）。由于化学防晒剂分子易降解，随着日晒逐渐被皮肤吸收渗透，因此需要及时补涂。但优点是轻薄不黏腻，对于油厚皮来说肤感较好。可以设计为防水防汗的户外型防晒霜。
当然，大家也不必过分纠结。毕竟如今市面上大多数防晒霜走的都是物化混合防晒的路子，综（中）合（和）了上面两者的优缺点哦~
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相信此时的你已经明白了如何挑选适合的防晒霜。
现在，你需要回顾一下自己是否掌握了防晒霜的正确的打开方式。
A.防晒霜的正确用量
lalunasun的果壳文章《防晒霜，用量不足等于浪费》中通过数据表明：
如果你有一支SPF50的产品，而你的用量只有标准的一半时，你将只能得到SPF7；如果不到标准用量的1/4，毫无疑问，结果是涂了和没涂一样。”
如果不想浪费钱、浪费涂防晒的精力，一定要保证防晒霜的用量。
比如面部需要的量是▼
自检标准：
一瓶30ml的防晒，面部使用应不超过一个月；
60ml，脸和脖子一起不超过一个月；
90ml，脸和脖子及手臂不超过一个月。
B.防晒霜的使用手法
如果你仔细观察自己的手背，会发现皮肤其实是有明显的横纵沟纹的。脸部肌肤虽然相对光滑，但依然有纹路存在。
因此防晒霜在皮肤上如果成膜不均匀，就容易造成部分皮肤其实暴露在紫外线中的事实。
轻推、涂、抹、拍都是可以的，但不建议打圈，容易造成搓泥。
分两次涂（先上一层，过几分钟再上一层）会比只糊一层更均匀的同时也保证用量。
C.防晒霜的补涂
无论是物理防晒还是化学防晒，或是随着出油，或是随着日晒。防晒霜的防护能力其实是在下降的。特别是在紫外线强烈的户外，补涂的重要性更突显了。
不带妆的时候，可以简单用吸油纸/纸巾按压下全脸，抿去浮油再补涂防晒霜。
如果带妆，更建议补充有防晒系数的粉饼、蜜粉等等，这样尽可能不破坏妆容。
D.防晒霜的卸妆须知
成分中有含氧化锌和二氧化钛的防晒霜，原则上都要卸。防水抗汗型防晒霜原则上也要卸。只有纯化学防晒霜才有机会讨论要不要卸这一哲学问题。
（不知道怎么看成分表的可以上cosDNA网站直接搜索化妆品，就会跳出来完整成分表了）
我个人是奉行的是“宁可信其要卸，不可信其不卸”的原则。
只要涂了防晒，每天晚上我都会认真用卸妆产品卸一遍，再用洗面奶洗一遍。只有酱紫鸵鸟花菜君才能安心好睡觉～
E.防晒霜要天天用吗？
防晒霜的基本要求在我看来是——每个阳光灿烂的日子里都需要做到的事。
如果你不怕辛苦，能每天都坚持是最好不过的。
毕竟UVA和UVB每天都如期而至，无论春夏秋冬，无论晴雨风雪。
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感谢你读完了我那么多的功课和鸡汤。
接下来就是大家最爱看的干货推荐环节辣。黑喂狗~
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手臂内侧
美国·悦木之源白茶抗氧化面霜15ml
参考价：正装约
这款不算严格的防晒，准确来说是带有防晒值的日间面霜。
SPF25，防晒成分：辛水杨酯、帕索、奥克立林。属于纯化学防晒。
虽然没有标注BoardSpctrum（广谱防晒），但防晒成分中其实覆盖到了防UVB和UVA的防晒剂。防护能力对于日常通勤是足够的。
但肤感对混油皮来说有点油腻，中干皮接受度会更好。
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日本·娜丽丝防晒喷雾90g
参考价：60～70
SPF50+,PA++++。防晒成分：桂皮酸盐、TinosorbS、UvinulAPlus、奥克立林。属于纯化学防晒。有防水、防汗功能。
自打花少3开播之后，娜丽丝防晒就深深烙上了娜扎同款的印记。整个品牌直接迎来了第二春有没有？
我第一瓶娜丽丝是花少3之前入的，当时不存在什么明星效应。吸引我的纯粹是这个少女心爆棚的外包装。
花少3播出后本着给防晒特辑添砖加瓦（快夸我！）的念想又回购了一瓶。
基本上两瓶下来，能大致给大家做一个客观的总结——
娜丽丝这款花香味挺明显的，虽然很少女心，但我个人更乐意用无味的。
缺点也是所有防晒喷雾的共性：喷雾大多会耗散在空气中，体表接触到的其实不够均匀。也因此喷雾用起来比较废。基本上这样一瓶不出两周我就会用光。
后来改成这个思路我觉得比较实用——身体防晒建议还是先手动涂抹延展性好的防晒，之后再用喷雾方便补涂。
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日本·高丝强效防晒喷雾90g
参考价：60～70
SPF50+,PA++++。防晒成分为：桂皮酸盐、UvinulAPlus、TinosorbS。同样属于纯化学防晒。同样防水、防汗。同样的喷手喷腿喷头发好用。
这瓶是和娜丽丝一起入的，少不了要对比下两者啦。
首先容量、价格上看，两者几乎对等。重点看肤感了——
我个人是站高丝这边的，因为它比娜丽丝更清爽，而且更接近无味。
但它不是娜丽丝那种透明状的防晒喷雾。换句话说，如果你对准一个地方喷，就会看到偏白的液体。我倒无所谓，毕竟防晒喷雾本身就不容易喷匀，配合手动抹匀就好啦～
总体来讲，推荐高丝多一点。
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手臂内侧
日本·资生堂安热沙金瓶防晒露60ml
参考价：～
SPF50+,PA++++。加之防水防汗，可以说是任何场合都没在怕的了。
防晒成分：氧化锌、桂皮酸盐、奥克立林、ParsolSLX、UvinulAPlus、二氧化钛、TinosorbS，属于物理化学混合防晒。
地表最强防晒，能兼容如此均衡且多样的防晒剂，想必研发应该没少下功夫。如果涂了它你却还是黑了，可能就要反思一下自己是否用量不达标、有无及时补涂等。
官方宣称无需卸妆，用一般的洁净品即可卸除。我的做法是用在身上的不卸，因为默认香皂的清洁能力足够强了；脸上习惯性走一遍卸妆加洗面奶。
质地比常见的日系摇摇乐的涂改液质地浓厚，有一点像浓酸奶。
抹开后清爽不油腻，轻微提亮肤色。（这一点和氧化锌和二氧化钛自带的泛白效果不无关系。但我还挺受用的，金瓶不假白反而会显得气色好～）
另外因为有防汗防水效果，所以上脸一天下来基本能维持在比较干爽的肤感。
对于混油/油皮可以说是很妙了，干皮的话可以选择同系列的银瓶来增强保湿。
综上，安热沙是一款花菜君各方面都没有槽点满心喜爱的一款防晒产品。
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日本·碧柔水活防晒保湿凝蜜50g
参考价：50～60
这一款是SPF50+,PA++++。防晒成分：桂皮酸盐、TinosorbS、UvinulAPlus，纯化学防晒霜。
年的新版似乎优化了防水效果，但如果有防水需求建议看下一款。
淡淡的橘子味，说实话比起娜丽丝的花香味我更愿意挨着这个闻～
凝蜜二字注定了它有不同于涂改液的属性。
质地轻薄水润，延展性极佳。非常适合大面积涂抹，考验耐心的身体防晒用它准没错。
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手臂内侧
日本·碧柔倍护防晒乳液40ml
参考价：50～60
防晒成分：氧化锌、桂皮酸盐、二氧化钛，属于物理化学混合防晒。
现在的防晒行业竞争是有多激烈…这一溜测评写下来，感觉没个50+和四个+都不好意思称自己为防晒了是不是（捂脸）
我比较喜欢叫它“小金瓶”，虽然各方面都和金瓶有差距，比如：肤感稍差；泛白感稍重，要更注意涂抹均匀以避免白痕等。
但金瓶能扛起的场合，尤其是像登山游泳等户外活动，它也可以完成。
因此如果要让我选一款防晒作为安耐晒的平价替代品，我个人推荐这一款～
碧柔属于开价品牌，屈臣氏常年有售。旗下的防晒霜品种多元且实用性高。
举个栗子，有带妆习惯的可以选择修颜款防晒，节约了一只隔离的票钱；
户外工作强度大的，可以选择防水防汗的倍护防晒乳液；
喜欢清爽透气好的，可以选择水活防晒凝蜜，还有多种香型的选择；
也有SPF15这种室内防晒可供选择。
更贴心的是，碧柔家的卸妆产品也相当齐全，卸妆油卸妆乳卸妆水卸妆棉，只有你想不到没有它做不到。
可以说是肥肠适合学生*了。
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手臂内侧
美版·资生堂新艳阳夏防晒粉条9g
参考价：～
SPF37,BroadSpctrum。防晒成分：氧化锌和二氧化钛，纯物理防晒。
但你可以理解为这是一款带有防晒值的底妆，所以带妆的宝宝用它来补涂是再方便不过的。
粉条稍干，底妆前建议做好保湿工作。
用蘸水的海绵粉扑扑开，会显得底妆光泽度很好～
虽然防晒粉条是纯物理防晒，但肯定有敏感肌想了解更多纯物理防晒霜。
花菜君搜罗了其它两款纯物理防晒供大家参考～
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日本·Fancl清爽防晒乳24ml
参考价：～
SPF30,PA+++。防晒成分仅有氧化锌和二氧化钛。
Fancl这个牌子本身以温和低敏安全著称，孕妇和敏感肌可以考虑～
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法国·雅漾舒缓自然防晒霜50ml
参考价：～
纯物理防晒霜。SPF50+,UVA防护标识。（PA是日系防晒霜对于UVA的防护力标准。而雅漾是法国品牌，所以用UVA字样来标识具有UVA防护力）
一般来说，纯物理防晒的消费者多为敏感肌。
所以敏感肌宝宝们可以多
