给宝贝做的儿童餐蚝油西蓝花蘑菇鸡腿肉虾 - 常识 - 保湿水选购保湿水选购

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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分12 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2025-04-04 21:38 \|只看楼主公益中科 http://www.csjkc.com/yydt/m/1130.html 蚝油西蓝花蘑菇鸡腿肉鸡肉用盐，蚝油，胡椒粉，少许淀粉，食用油抓匀，腌15分钟备用，西蓝花，蘑菇焯水一两分钟捞出备用… 热锅下鸡肉，煎至金黄，接着下蒜片，西蓝花，蘑菇翻炒一下，加点热水盖盖焖两三分钟，食材都熟透了，下适量盐，蚝油调味，大火收汁即可出锅。新年快乐！
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