回归乡村，放慢脚步，静心看世界，原来生活可以如此多娇，少食少餐，身心都变得轻松自在了，每日一餐的生活不但减轻了身体和肠胃的负担，精神也轻松了很多。发现生活和肠胃一样，没必要追求太多太繁杂，吃的太多，就是增加肠胃的负担，追随的太多就是给自己太多压力。一天一餐，一人一机，种菜养花，看书敲字，在娱乐中生活，生活在娱乐中，乐哉美哉！
生活少吃也要吃，一餐每天少不了，昨天9元钱买了两个鸡边腿，今天用一个鸡腿炖个鸡肉烩菜。
鸡肉烩菜鸡腿一个洗净控水沸水中过一分钟，再次清洗控水。蒜瓣切块，准备蔬菜南瓜一块，丝瓜一根，土豆一个，茄子一个，洋葱半个，葫芦半个，青菜一把，青椒一个，洗净切好。锅里放油，油热放蒜块花椒，放入鸡块，加少量醋去腥，翻炒一会，放冰糖两块，老抽适量，炖两分钟加入南瓜土豆茄子块，翻动防粘锅，加丝瓜葫芦块，加洋葱青椒块，加盐生抽适量，翻动中火炖五分钟，完成制作。
主食爱吃的清水煮面条搭配小青菜。
三菜一汤搭配洋葱花生米，三菜一汤有滋有味吃的爽
拌好的面，倒入香醋适量，我的农家饭