酥香鸡腿
鸡腿肉嫩且营养丰富,很受家中小朋友喜欢。如果用传统的油炸,虽然好吃,但不免会摄入过多的油量,也会影响身体健康。现在好啦,有了空气炸锅,可以用极少的量就能做出外皮酥脆、内肉鲜嫩的炸鸡腿来。
原料:鸡大腿、蚝油、生抽、料酒、盐、白糖、鸡蛋、面包糠、植物油。
做法步骤:
第1步、4只鸡腿洗净
第2步、蚝油、生抽、料酒、盐、白糖同入盆中
第3步、充分混合均匀,可以用餐叉在鸡腿上扎几个没事,更便于入味,腌2个小时左右
第4步、腌好的鸡腿准备好,鸡蛋入碗中,打散,面包糠准备好
第5步、将鸡腿先入鸡蛋液中滚一下,然后拎入面包糠中,蘸满面包糠,用手按压结实;空气炸锅开始预热,度
第6步、将蘸好蛋液和面包糠的鸡腿入空气炸锅中,度,设定时间25分钟
第7步、第15分钟时,拉出炸篮,用刷子轻轻在鸡腿表面刷一层薄油
第8步、再重新推入炸锅中,完成剩下的10分钟,表面金黄
第9步、外皮酥脆
第10步、色泽金红,外酥里嫩
小贴士:
调料随口味增减;中途拉出刷一层薄油,可以使色泽金黄,外皮更加酥脆,如果不喜欢油,可以不刷;可根据鸡腿大小来刷调整时间和温度;用烤箱也可以做此酥香鸡腿。
来自美食天下Meggy跳舞的苹果的作品。